2017年06月05日

第24回奥武蔵ウルトラマラソンに参戦しました〜〜^^(激走編 Part3)

折返しまであと少しです


◆第11エイド見晴台AS(36.6km)〜第12エイド高山AS(38.7km)
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 ここでお目にかかったのは、サリーご夫妻にポンゆたさん!(11:11)
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 レース中にお目にかかるのは、折返し地点前と思い込んでいたので

『誰か怪我でもしたの?』

と本気で心配しました。
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記念写真も撮って頂きました。画像提供:ポンゆたスポーツ


 とはいっても、お三人はこれから出発でおっちゃんは到着したばったり。颯爽と出発される三人を見送りました

 実はおっちゃん、このエイド到着前に“あいつ”の前兆を感じました。走り始めて四時間。山道を駆け上がりながら汗をかいています。“あいつ”が現れてもなんの不思議もありません。

 本日一回目の68番(芍薬甘草湯)を投入しました。今回この68番の投入方法も変えてみました。いつもは『ヤバい!』と思った瞬間に取り出して飲むのですが、今回はエイドまで我慢して、水で飲むとしてみました。
 特に意味はないのですが、緊急時以外はこれで行きたいと思います。
また本来、アミノ酸の定期投与のエイドだったのですが、何となく混ぜない方が良いと思い次のエイドまで持ち越します。

 約3分ほどとどまってフルーツとコーラをいただき出発します。

 ここから先もきつい上り坂なのですが、お三人のご尊顔を拝見できたたことが、おっちゃんにかなり元気を与えてくれました。

 本当はここで体力を使うのは得策ではないのでしょうが、やっぱり頑張っちゃったみたいです。画像が一枚もありません(笑)

 そして高山ASに到着してしまいました。


◆第12エイド高山AS(38.7km)〜第13エイド飯盛AS(41.8km)
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 高山ASに到着です(11:29)
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前のお三人は水をかけて貰い出発です。おっちゃんは先ほどの68番が効いたのか“あいつ”の心配はなさそうです。前のエイドで投入予定のアミノ酸をコーラで流して三人を追っかけます。

そして11:31。
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追いついちゃいました

 そして仲間に入れて頂き、お話をしながら歩いたり、走ったり。

そうしているうちに40kmを通過です(11:39)
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 いままで一人だったのですが、隣に知っている顔があるというのは嬉しいものです

 そうしているうちに飯盛エイドが見えてきました。
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◆第13エイド飯盛AS(41.8km)〜第14エイド刈場坂AS(45.2km)
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 飯盛ASに到着です(11:53)
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 ここではフルーツを頂きます。お三人はすぐに出撃。おっちゃんも追っかけます。
ここはアップダウンが続き、前の三人が歩かないのでおっちゃんも頑張って走るのですが、やっぱり離されます
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時々、左手に武甲山が見えます。試走時に撮影。


道は相変わらずこんな感じです。
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試走時に撮影


道にはこのような標識があって、色々と説明をしてくれています。
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試走時に撮影


完全に引き離されたかなぁ、と思った時エイドがありました。


◆第14エイド刈場坂AS(45.2km)〜第15エイド大野AS(47.6km)
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 刈場坂ASに到着しました(12:19)。
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 ちょっとエネルギーを使っちゃいました。走っている最中に“あいつ”がまた顔を出しました。早めの対応ということで二回目の68番を投入です。ここでも水を頂いて飲みました。
 ここではそうめんを頂きます。いままで甘いもの系で口の中がでしたが、ここでお醤油系が入ることで、シャキッとします

2分ほどとどまって、スタートします。
先にスタートしていた三人に途中で追いつくのですが、上り坂でちぎられます

そうしているうちに『トラ』のマックさんにすれ違います。既に折返しをされているのですが、足取りが軽いです。画像がないのが残念です

そして次のエイドが近づきました


◆第15エイド大野AS(47.6km)〜第16エイド丸山AS(49.2km)折返し地点
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 大野ASに到着しました。(12:39)
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 おっちゃんが到着したのと同時ぐらいで、お三人が出発されるのが見えました。

先は長いので、しっかり休憩することにします。コーラとフルーツを頂き、しっかり味わうことにします。そして出発する時たまたまトイレが目の前で空いたので、使うことにします。走り始めて五時間半。あれだけ水分を取って初めてのトイレです

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試走の時もここで休憩していました。


 トイレ休憩も含めて5分ほどとどまってスタートです。
スタート直後はいきなり坂道です。基本歩くのですが、今まで程勾配がキツありません。『思いっきり頑張らない』程度に走ります

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上り基調ですが、今までとは勾配が違うような気がします。試走時に撮影。


 途中で40'sおやじさんにお目にかかります。こちらに気がついてくれたようで、元気を頂きました

そして歩いたり走ったりと、もがいているとやっと折返し地点が見えてきました。
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◆第16エイド丸山AS(49.2km)〜第17エイド大野AS(50.8km)
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ここから戻ります〜〜^^


折返し地点丸山ASに到着です(12:52)
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 駐車場方向に降りていくと、“なつ姫様”の撮影会が盛り上がっています。そこで

『だぶさん、ナイスタイミング!』


 なんと先行していたサリーさんご夫妻、ポンゆたさんが記念写真に入るタイミング。ちゃっかりおっちゃんも混ぜてもらうことにしました。
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 さりーさん、パパさん、ポンゆたさん、ありがとうございます。
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 ここは、時間を取ってあるのでかき氷を頂いたり、フルーツを食べたりとノンビリします。ただボチボチ行こうかな、と屈伸をした時突然“あいつ”に襲われます。
 それまで使っていた筋肉が、急激に冷えたのが良くなかったのでしょうか。
仕方なく3回目の68番を緊急投入です。

 そして12:59。楽しかったエイドを出発します。

さぁ、帰ります


 折返しのエイドで一緒にスタートしたのですがいきなり、三人と離れてしまいます。
折返し前の区間でやっぱり地力の差を感じました。このまま2〜3区間ぐらいなら付いていくことが可能だと思うのですが、そうなると残り約半分。完走できるかどうかわかりません。チャレ富士の時の、辛い経験が思い出されます
 残念ですが、おっちゃんは追いかけませんでした。初オクムはタイムではなく『完走』が第一目標です。ここからはまた一人旅に戻ります

 しばらく行くとろっしさんにお目にかかります。ろっしさんは元気そうです。おっちゃんは元気を分けてもらいます。
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ろっしさん、おっちゃんにはろっしさんを撮影する元気がありませんでした
画像提供:ろっしスポーツ


 その後も、おばやんさん、アタックおばちゃん、とにこさんと立て続けにランデブー。皆さんから元気を頂きます

 そして長い下り坂を下ったところに、次のエイドがありました。

 

2017/06/17 PM作成

posted by だぶさん at 00:00| 神奈川 ☀| Comment(2) | 20170604奥武蔵ウルトラマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

第24回奥武蔵ウルトラマラソンに参戦しました〜〜^^(激走編 Part2)


いよいよ、奥武蔵グリーンライン突入です


◆第6エイド鎌北湖AS(22.5km)〜第7エイド清流AS(25.1km)
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 二回目の鎌北湖ASに到着しました。(9:21)

 おっちゃんの計算だと、ここから次のエイドまで平均の勾配が一番キツい区間になります。
気温もかなり上がっています。
小さなおにぎりとフルーツをコーラで流し込みます。

そして首に水をかけて頂きいざ出発です(9:23)
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画像提供:ポンゆたスポーツ


二回目の鎌北湖を左手に見て、進みます。
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しばらく行くと先ほどは阿諏訪ASに行くために右の道を行きました。今度は左に行きます。ここからが奥武蔵グリーンラインです。
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 グリーンラインに入ってすぐに勾配がキツくなります。

 この区間は迷わず歩きです。ただ出来るだけダラダラ歩かず、腕を振って歩きます。そして以前から挑戦をしている『走る時とは違う筋肉を使う』を実践します。
 といっても、本当に出来ているかわかりません。しかしながら意識を『お腹』にもって行き、前傾を意識して歩きます。そして少しでも走れそうなところは、『ちょっとだけ』でも走ります。

 そんなことを考えていると25km地点を通過(9:43)
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その先にエイドが見えてきました。
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◆第7エイド清流AS(25.1km)〜第8エイドユガテAS(27.8km)
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 清流ASに到着しました(9:43)
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 こちらでフルーツに舌鼓を打っているとなんとPink_Manさんにお目にかかりました。
「ここから先は一つ山を越えれば下りだよ」

とアドバイスを頂きました。Pink_Manさん、ありがとうございます

 おっちゃんはフルーツをコーラで流し込みます。また水をいただき二回目のアミノ酸を投入します。そして首に水をかけて頂き出発です。(9:45)
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画面左の方からやってきました。


 コースはPink_Manさんの仰った通り、少しだけ上るとあとは下り坂。転げるように走るので、写真を撮る余裕がありません

 気がついたらユガテASが見えていました。
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ブレブレ画像ですみません



◆第8エイドユガテAS(27.8km)〜第9エイド黒山AS(30.8km)
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 ユガテASに到着しました(10:02)
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 こちらのエイドは、密かに楽しみにしていました。それは...

焼き鳥エイド!!


 エイドで焼き鳥を焼いています。そしてビール(ノンアルコール)まで用意してあるのはさすがです。おっちゃんも頂きました。
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『帰りはないよ!いま食べてってね!!』


に、素直に従いノンアルコールビールと焼き鳥をおかわりしてしまいました

 すっかり焼き鳥を堪能して、エイドを出発します。(10:04)
ここから先は基本上りになります。作戦チャートから時間に余裕があるので歩きます。ただダラダラ歩かない!少しでも平地があれば走ります。

 走り始めて三時間。かなり疲れてきました。それまで小まめに撮っていた画像が「あっ、写真撮ってないなぁ」と感じるほどです

なんとか30km地点を通過します(10:20)
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そしてもうしばらく行くと、次のエイドが見えてきました
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◆第9エイド黒山AS(30.8km)〜第10エイド顔振AS(34.2km)
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 黒山ASに到着しました(10:25)
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こちらではお蕎麦を頂きました。
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かわいいボランティアさんにお箸を割って頂き、一時癒やされます。
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顔にモザイクを入れるのが残念なくらい可愛いボランティアさんでした


三分ほど止まって出発します(10:28)

 コースはここから本格的な上りコースとなります。
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こんな感じで延々と上ります。


極力走りたいと思うのですが、なかなか厳しいです

 さてこの奥武蔵グリーンラインは、全舗装道路で木々が鬱蒼としています。なので今日のような日差しが強い日でも、木陰が守ってくれます。またこのあたりで標高が500mを超えてくるので、暑くても湿気分が少なく感じます。

 そしてたまに木々が晴れるとこのような絶景が待っています。
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しばらく坂道と格闘していると、本格的な私設エイドがありました。(10:41)
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 「美味しい水が自慢です」とのことだったので、一杯頂きました。確かに美味しかったです

 そしてしばらく行ったところに次のエイドがありました。
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◆第10エイド顔振AS(34.2km)〜第11エイド見晴台AS(36.6km)
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 やっとの思いで顔振ASに到着です(10:50)
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 こちらではフルーツを頂きました。
また、折返しでしかお目にかかれないと思っていたなつ姫様に、ここで出会うことが出来ました。丸山ASで間に合わないと行けないので記念写真を撮っておきます。
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 ここからは二週間前、試走をしているので何となく気持ちに余裕があります。
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「顔振峠」って読めますか?おっちゃんはダメでした。
《KOUBURI-TOUGE》と読むそうです。試走時に撮影。


景色が良いと富士山が見えます
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真ん中に富士山が写っています。試走時に撮影。


 記念写真を撮ったあと、フルーツを頂きスポドリをゴクリ。3分ほど休憩したので出発します。

 上り坂が続きます。おっちゃんの作戦チャートだとこの区間の平均勾配は、区間第二位です。走ることの出来る道を探しながら歩きベースです。
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こんな道が続きます。試走時に撮影。


しばらく行くと35kmを通過(10:59)
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 歩いたり、走ったりが続きます。頑張れば走って上れそうな坂が多いのですが、ここで脚を使っては後半が持ちません。
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大きなヘアピンを回ったところに、突然エイドが現れました。そしてそこには思いもかけない方々
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2017/06/16 PM作成

posted by だぶさん at 00:00| 神奈川 ☁| Comment(2) | 20170604奥武蔵ウルトラマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

第24回奥武蔵ウルトラマラソンに参戦しました〜〜^^(激走編 Part1)


いよいよスタートしました


◆スタート〜第1エイド鎌北湖AS(2.1km)まで
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 時間を少し戻します。
MCの方が、スタート5分前を告げられた時、自分たちが思ったより前方にいることを確認。『ここは前過ぎる』と皆さんで後方に撤退します。

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スタート直前の画像。さすがに皆さん緊張感が漂っています。
ぼかしをかけないでお送りできないのが残念

 2017年6月4日(日) 7:00
おっちゃんの三大ウルトラ祭り 最終章がスタート

 しました。あまり意味はないですがロスタイムは30秒くらいでした。

 毛呂山総合公園を出ると左折。一般道に出ます。
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凄い人数です。参加者は3000名くらいらしいです


 周りを見渡すとしばらくはチームおっTメンバーがいらっしゃったのですが、皆さんドンドン先に行かれます。
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ろっしさんとさる隊長です。
隊長は腰を痛めたあとの復帰戦。頑張ってください〜〜^^


 っていうか全体的に

『ペース速すぎませんか?』


これから山登りの道を70km以上走るというのに、ペースがとても速いです。
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背中で語るこのご夫婦。あっという間に見えなくなりました


 持久力に問題のあるおっちゃんは、とにかくゆっくり走ることを心がけます。

 1km過ぎると緩やかな上り坂です。皆さんこの上り坂をガシガシ進んで行かれます。おっちゃんも引きずられるように走っています。

 上りきったところに第一エイドがありました(7:15)。


◆第1エイド鎌北湖AS(2.1km)〜第2エイド阿諏訪AS(5.1km)
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 まだ走り始めて15分なので、元気です。スポドリを一口だけ頂いてすぐにスタートします。

 スタートすると左手に鎌北湖。これから先ここを三回通ることになります。今回はその一回目。
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湖というより“池”の方が近い感覚です(個人的な感想)


 その後、湖を離れて山に入ると二股になります。左へ行くと奥武蔵グリーンライン。おっちゃん達は最初右のルートです。

 この先はおっちゃんがチェックした要注意ポイントの一つです。急激な上りになります。
 おっちゃんはハナから歩く気満々でしたが、まわりのペースが落ちません。

『みんな無理せず歩こうよ!』


という心の声が響いたのか、やっとペースが落ちます。それは...
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画像提供:ポンゆたスポーツ


ガレ場のような未舗装路でした。

『聞いてないよ!!』


 かなりビックリしつつなんとか頂上にたどり着きます(7:30)

その後は舗装が施してある林道のようなところを下っていきます。
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 ここで『ナイスおっさん!』と声をかけて頂きます。だれやねんさんです。プーさんのぬいぐるみを着て参戦です。次の大会に向けての夏対策訓練だそうです。スゴいなぁ〜〜^^

そして5kmポイントを通過(7:35)
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 すると次のエイドが見えてきました。


◆第2エイド阿諏訪AS(5.1km)〜第3エイド滝ノ入AS(8.8km)
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 阿諏訪ASに到着しました(7:37)
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お水を頂きました。画像提供:ポンゆたスポーツ


 道は下り基調の気持ちが良い道の途中。このまま走りたい気分だったので、お水を頂いて早々にスタートします。

 実はこの時点で、作戦チャートから3分ほど遅れています。
原因は4km地点にあったガレ場の勾配が想像以上で、かなり前から歩いてしまったためです。
 まだスタートして30分なので焦る必要は全くないのですが、気がはやります

 このエイドから一般道になります。天気が良い田舎道を気がついたら5分30秒/kmのペースで走っています。
『速すぎる!』

急いでペースを押さえます

 そしてしばらく行くと、次のエイドが見えてきました。
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◆第3エイド滝ノ入AS(8.8km)〜第4エイド桂木AS(13.8km)
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 滝ノ入ASに到着しました(7:57)
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画像提供:ポンゆたスポーツ


 走り始めて約一時間。タイム的にも作戦チャートの時間に戻してきました。またここから次のエイドまでは、この大会で一番間隔が長い区間になります。
ここは焦らずエイドで止まります。
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画像提供:ポンゆたスポーツ


 まずは水を頂いたあとに梅干しを頂きました。既にかなりの汗をかき、途中で塩飴も投入しているのですが、ここは梅干しのクエン酸効果を期待します。
 酸っぱさ抑えめで、美味しく頂きました。約2分ほどゆっくりして、走り出します。

道は上り基調になっていきます。
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そして道も一般道から林道のようになっていきます。
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このあたりからまた山道です。画像提供:ポンゆたスポーツ


 そして第2エイドを過ぎたあたりから、ろっしさんによくお目にかかります。ふざけてこんな画像まで。
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画像『協力』:ろっしさん


11kmを過ぎたあたりは、特に勾配が厳しくてもちろん歩きます。
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でもそんな中、ろっしさんは
『この坂を上ったら小さな坂一つで、あとは下りですよ』

 とおっちゃんを励ましてくれます。
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ろっしさんが背中でおっちゃんを引っ張ってくれます。


 そして頂上が見えた時、エイドを発見することが出来ました。
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◆第4エイド桂木AS(13.8km)〜第5エイド滝ノ入AS(17.8km)
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 桂木エイドに到着です(8:30)
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画像提供:ポンゆたスポーツ


 予定より少し早い感じです。ここでは忘れずにアミノ酸を投入します。今回おっちゃんは“あいつ”対策の一つとして

定期的にアミノ酸を投入する


ということをこのレースで試みることにしていました。どのくらいの効果があるかはわかりませんが、とりあえずチャレンジです。粉末のアミノ酸を走りながらではなく、止まって飲みます。そしてコーラを頂いて出発です。

 ここから先ほど通った滝ノ入ASまで基本下り基調です。

 つづら折りのようなところを下っていきます。
ペースがどうしても上がってしまいます。

『ここでのペースアップは命取り』


という言葉を思い出しながら走ります。そして17km手前で一般道に合流です。

 下に降りてくると、かなりの暑さを感じます💦💦💦
そしてしばらく行くと、滝ノ入ASに帰ってきました
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◆第5エイド滝ノ入AS(17.8km)〜第6エイド鎌北湖AS(22.5km)
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振り返ると皆さんしっかり走っています。
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 二回目の滝ノ入ASに到着です(8:53)
この次のエイドも少し間隔が空きます。時間もあるのでバナナとコーラを頂きました。

 走り始めて約二時間。ちょっと疲れも感じたので、屈伸などをして体をほぐして出発します。

 コース的にはこのあたりの標高が一番低く、これから先は上り基調です。
20km地点を通過します(9:06)
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遙か先まで上り坂です。
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ついさっき気持ちよく下っていた道を、今度は上ります。
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皆さん黙々と上ります。


阿諏訪ASから来た道と別れると、有名(?)なゴルフ場のフェンスが見えてきます。
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これが見えると勾配が一段とキツくなります
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 もちろんおっちゃんは歩きます。この道を軽やかに上っていくランナーを何人も見つけました。本当に尊敬できます
 この道の頂上にトンネルがあって、そこから先は下りになります。

 そしてしばらく行くとスタートした毛呂山総合公園から鎌北湖への道に合流です。(9:12)
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この画像の奥から戻ってきて左に抜けると鎌北湖です。
これはスタート時、ろっしさんに教えて頂き画像を撮っておきました。


 合流したあとは、鎌北湖に向かってまた上ります。
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最初に比べてまわりのランナーの数がずいぶん減りました。


上りきると二回目の鎌北湖ASです。
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2017/06/15 PM作成

posted by だぶさん at 00:00| 神奈川 ☁| Comment(2) | 20170604奥武蔵ウルトラマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする